煩惱斷捨離：讓思慮更澄淨的腦內垃圾掃除法

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煩惱斷捨離：讓思慮更澄淨的腦內垃圾掃除法

Author

：

苫米地英人 (著) ; 歐兆苓 (譯)

Publisher

：

楓書坊文化出版社

Published

：

2022/04/12

Format

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Book Overview
Table of Contents

～戒斷儀式感，你的情緒比你想像中更多垃圾～
★日本亞馬遜超過500條5星至高好評！
★日本認知科學家提供8步驟讓你快速理清思慮，斷捨離腦內垃圾！

【本書特色】
◎比起快樂你更需要的是目標，儀式感不能解決煩惱！打破現下最受歡迎的心理勵志法，透過科學及分析提供你快速解憂方法
◎收錄8大腦內垃圾：情緒、他人標準、過去自我及害怕失敗等掃除重點整理，一看就通
◎「到底要不要離職」、「好怕接到客訴電話」每章節日常情境提問，在文末做出精闢解答！

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陳子楹★樂讀 @lovelove_r